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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上 
炎。